MBVO-Fiftyfit

Bij SML Zwemmen kunt u ook terecht voor lessen MBVO, deze lessen zijn voor de mensen vanaf een jaar of 50. De afkorting MBVO staat voor Meer Bewegen Voor Ouderen. We doen oefeningen in het water waarbij we gebruik maken van de weerstand van het water en we houden rekening met de mogelijkheden van onze deelnemers. Overal kan men staan in het water dus het is niet nodig om te kunnen zwemmen. In het extra warme water kunnen we veel meer dan op de kant waardoor je toch hoge leeftijd in staat bent om lekker te bewegen. Alle spiergroepen komen per les aan bod waarbij we ook gebruik maken van hulpmaterialen. Natuurlijk staat gezelligheid hoog in het vaandel, zowel tijdens de les als na afloop, waar vaak heel wat gepraat en gelachen wordt. Dus kom gerust eens langs in De Escamphof in Den Haag of Steenvoorde in Rijswijk voor een proefles.

Wekelijks programma	Tijd	Locatie
Dinsdag	19.15 - 20.15 uur	Escamphof
Vrijdag E-1	08.30 - 09.15 uur	Escamphof
Vrijdag E-2	09.15 - 10.00 uur	Escamphof